Ira Khan, Daughter of Aamir Khan and Reena Dutta, Opens Up About Mental Health Journey
Ira Khan, the daughter of Bollywood star Aamir Khan and Reena Dutta, continues to be a strong advocate for mental health on social media. Through regular posts on her Instagram, she openly shares personal insights and experiences to raise awareness. As a budding filmmaker, Ira frequently posts updates about her daily emotions and current state of mind
. In a recent post, she expressed feeling scared and lonely, using this opportunity to highlight how she manages these challenging emotions. With her candid approach, Ira hopes to inspire others to prioritize mental health and seek support when needed.
बॉलीवुड स्टार आमिर खान और रीना दत्ता की बेटी इरा खान सोशल मीडिया पर मानसिक स्वास्थ्य की प्रबल समर्थक बनी हुई हैं। अपने इंस्टाग्राम पर नियमित पोस्ट के माध्यम से, वह जागरूकता बढ़ाने के लिए खुले तौर पर व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि और अनुभव साझा करती हैं। एक उभरते फिल्म निर्माता के रूप में, इरा अक्सर अपनी दैनिक भावनाओं और मन की वर्तमान स्थिति के बारे में अपडेट पोस्ट करती रहती हैं। एक हालिया पोस्ट में,
उसने डर और अकेलापन महसूस किया, इस अवसर का उपयोग करते हुए इस बात पर प्रकाश डाला कि वह इन चुनौतीपूर्ण भावनाओं को कैसे प्रबंधित करती है। अपने स्पष्ट दृष्टिकोण के साथ, इरा दूसरों को मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और जरूरत पड़ने पर सहायता लेने के लिए प्रेरित करने की उम्मीद करती है।
Ira Khan spreads awareness about feeling scared and alone in her new Instagram post
Ira Khan recently opened up in an emotional Instagram post, sharing her fears and vulnerabilities. She expressed feeling scared of being alone and helpless, while also voicing her concerns about the darker aspects of life, including violence, illness, and indifference. Ira reflected on the fear of being lost, hurt, or silenced.
Despite these intense feelings, she assured followers that these fears don’t define her every moment, as she’s also seen laughing, talking, working, and truly living. Yet, in her words, “when I am scared… it cripples me.” Ira’s heartfelt post aims to bring awareness to the reality of facing fear and encourages a dialogue on mental health.
इरा खान ने हाल ही में एक भावनात्मक इंस्टाग्राम पोस्ट में अपने डर और कमजोरियों को साझा किया। उसने अकेले और असहाय होने का डर व्यक्त किया, साथ ही हिंसा, बीमारी और उदासीनता सहित जीवन के गहरे पहलुओं के बारे में अपनी चिंताएँ भी व्यक्त कीं। इरा ने खो जाने, आहत होने या चुप हो जाने के डर पर विचार किया। इन तीव्र भावनाओं के बावजूद, उन्होंने अनुयायियों को आश्वासन दिया
कि ये डर उन्हें हर पल परिभाषित नहीं करते हैं, क्योंकि उन्हें हंसते, बात करते, काम करते और वास्तव में जीते हुए भी देखा जाता है। फिर भी, उनके शब्दों में, “जब मैं डरती हूँ… तो यह मुझे पंगु बना देता है।” इरा की हार्दिक पोस्ट का उद्देश्य डर का सामना करने की वास्तविकता के प्रति जागरूकता लाना और मानसिक स्वास्थ्य पर बातचीत को प्रोत्साहित करना है।
Ira Khan, daughter of Aamir Khan and Reena Dutta, recently shared her thoughts on confronting fear and self-doubt. She opened up about how she often forgets she is surrounded by loved ones who are capable of finding her if she ever feels lost and caring for her if she’s hurt. Ira also reflected on the tendency to overlook her own inner strength and abilities.
In the final part of her post, she shared her approach to overcoming fear—finding something or someone that brings her a sense of physical and emotional safety, whether it’s a song, a movie, or a comforting presence. These small reminders help her reconnect with her inner strength and the support around her.
आमिर खान और रीना दत्ता की बेटी इरा खान ने हाल ही में डर और आत्म-संदेह का सामना करने पर अपने विचार साझा किए। उसने बताया कि वह कैसे अक्सर भूल जाती है कि वह अपने प्रियजनों से घिरी हुई है जो उसे खोजने में सक्षम हैं यदि वह कभी खोई हुई महसूस करती है और यदि वह आहत होती है तो उसकी देखभाल करने में सक्षम हैं। इरा ने अपनी आंतरिक शक्ति और क्षमताओं को नजरअंदाज करने की प्रवृत्ति पर भी
विचार किया। अपनी पोस्ट के अंतिम भाग में, उसने डर पर काबू पाने के लिए अपना दृष्टिकोण साझा किया – कुछ ऐसा या कोई व्यक्ति ढूंढना जो उसे शारीरिक और भावनात्मक सुरक्षा की भावना दे, चाहे वह एक गाना हो, एक फिल्म हो, या एक आरामदायक उपस्थिति हो। ये छोटे-छोटे अनुस्मारक उसे अपनी आंतरिक शक्ति और अपने आस-पास के समर्थन से दोबारा जुड़ने में मदद करते हैं।
Recently, Ira Khan highlighted Sangath India, an organization offering accessible psychiatric support across India. Though primarily based in Delhi and Goa, Sangath also provides virtual sessions, making mental health assistance available to many. Ira actively shares updates about resources like these on her social media, continuously promoting the importance of reaching out and seeking help for mental well-being.
हाल ही में, इरा खान ने पूरे भारत में सुलभ मनोरोग सहायता प्रदान करने वाले संगठन, संगथ इंडिया पर प्रकाश डाला। हालांकि मुख्य रूप से दिल्ली और गोवा में स्थित, संगथ आभासी सत्र भी प्रदान करता है, जिससे कई लोगों को मानसिक स्वास्थ्य सहायता उपलब्ध होती है। इरा सक्रिय रूप से अपने सोशल मीडिया पर इस तरह के संसाधनों के बारे में अपडेट साझा करती है, मानसिक कल्याण के लिए मदद मांगने और पहुंचने के महत्व को लगातार बढ़ावा देती है।
Ira Photo
